Es heißt: “Aller Anfang ist schwer.” Nun möchte ich das so nicht unterschreiben, schließlich bin ich ein Optimist. Dennoch beobachte ich, wie sich viele meiner Klienten mit dem Start in eine gesunde Ernährung oder einen gesunden Lebensstil schwer tun. “Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll”, höre ich oft und ich kann das absolut nachvollziehen.
Der ein oder andere mag sie vielleicht kennen, die Kampagne „5 A Day“ oder „5 am Tag“, bei der es darum geht 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag zu sich zu nehmen, um gesünder, fitter und vitaler zu werden. In der heutigen Zeit sicherlich eine gute Idee! Mir geht es an dieser Stelle aber ausnahmsweise mal nicht ums Essen. Mir geht es um Zeit: Zeit für sich. 5 Minuten pro Tag.